خلوني اكون مفيده لاول مرا في حياتي
بما ان احنا في عز الصيف و موسم الرجيم القاتل من الشباب و البنات
الكل طموحه مايوه بدون كرش
بعطيكم رجيم مفيد الدكتور قالي تنزلين 6 كيلو بس انا نزلت 5 كيلو
في الاسبوع طبعا
ملاحظه : هذا الرجيم ما تسون معاه رياضه ابد..
ولا تفكرون في النادي كلش هالاسبوع ..
والي متعود على المشي لا يمشي اكثر من 20 دقيقه
الرجيم هذا يصلح للرجال في اي وقت
و للنساء ما يصير تسوينه فتره الدوره
لازم تبدين من 9 يوم الدوره يعني الي العاده عندها 7 ايام
عقب ما تغسل بيومين تبلش تسوي رجيم..
ما يصير تسون هذا الرجيم اكثر من اسبوع و راح اشرح لكم اشلون ...
واليكم الرجيم..
الفطور
كورن فليكس "فتنس" مع حليب خالي الدسم ..
او فول من غير زيتون بس ليمون و بدون ملح وبدون خبز طبعا..
واهم شي
تشربون قلاص ماي قبل الريوق و قلاص ماي اثناء الريوق وكلاس ماي
معصوور عليه نص ليمون بعد الريوق...
بين الريوق و الغدا مسموح بس في نسكافيه
بدون سكر ..او شاي اخضر..و ماي طبعا..
الغدا
يا سلطه من غير طمام و من غير زيت زيتون وبس ليمون و بدون ملح..
و لحم او دياي او حمام او سمك مشوي...
و نفس الشي قلاص ماي قبل
و اثناء و الاخير معصور عليه ليمونه
العصر او المغربيات تشربون قلاص عصير
ليمون بالنعناع من غير سكر..
العشا قوطي روب
...
طبعا الرجيم هذا مافيه فواكه
مافيه خبز
مافيه ملح
ولا سكر
ولا اي شي
ادري بتقولون انتحار بس صج ينزل..
المرا الي تسوي هذا الرجيم لازم تعطي تبليغ عشان اي جريمه ترتكبها
راح تكون معذوره عليها..
الاسبوع الثاني..
تسوون اي رجيم تبوونه
وتمارسون الرياضه الي تبونها
انا هالايام مسويه رجيم قاسي؟؟
اشلون؟
شلت الوجبااااااااااااااااااااات
و صار اكلي كاكاو و ايس كريم بس
اشراييييييييييييييييييييييييييييكم فيني
عجيبه هاااااااا!!
اذا نفسيتي اتعبت
بلعت
اذا نفسيتي زينه
بلعت
ابي اصير من هذول الا كلا نفسهم مسدودة
اشلون :/








